브로콜리1 암세포가 얼씬도 못합니다!같은 음식이라도 이렇게 먹으면 건강한 조리법으로 음식의 효능을 극대화하세요!같은 음식이라도 어떻게 조리하느냐에 따라 영양소의 차이가 엄청나요.이제부터는 제대로 조리해서 건강까지 챙겨보세요!📌 오늘 배울 꿀팁 요약✅ 상추 – 잎을 찢어서 보관하기✅ 마늘 – 으깨서 10분 후 조리하기✅ 옥수수 – 압력밥솥에서 50분 조리하기✅ 브로콜리 – 5분 찌고, 고추냉이랑 먹기✅ 가지 – 12분 찌기✅ 양파 – 썰어서 15~30분 후 조리하기✅ 당근 – 익혀서 기름과 함께 먹기 아래 자세한 내용 확인하시고, 이제 음식 제대로 먹어보자구요! 😉제대로 먹어야 건강도 챙긴다 조리법 7가지1. 상추 – 잎을 찢어 보관하세요! 대부분의 채소는 손상을 주지 않고 보관하는 게 좋아요.하지만 상추는 예외랍니다!✔ 잎을 찢어 보관하면 '파이토뉴트리언트'가 증가.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
